وتحتوي أوراق الشاي على الفلورايد، الذي قد يبطئ من هشاشة العظام، بالإضافة إلى المركبات المفيدة مثل الفلافونويد و فيتويستروجنز، وفقًا للباحثين، ومركبات الفلافونويد والأستروجين النباتي هي م

ابقَ نشطاً وحافظ على مستوى ذكائك وقم بكل ما هو مفيد خلال تقاعدك ولكن التعاطي مع فكرة التقاعد بات محل نقاش في الآونة الأخيرة، ففي وقت يعتبرها الموظفون المرحلة التي سينعمون بها بالراحة، يحذر

هل سيتوقف نمو وتطور شخصية المتقاعد؟ لا بالعكس ستنطلق حرة، تجوب الأماكن والأزمنة والأشخاص لتقدم الأفضل في حياة مشحونة بالتحديات والمتناقضات والمتطلبات، تستمد الحلول والإلهامات من خزينة ال�

بشكل عام، فإن الاستثمار في الذات يعد استثمارًا حيويًا وضروريًا لتحقيق النجاح والتميز في الحياة. ويمكن للفرد تحقيق ذلك من خلال تحديد الأهداف الشخصية والمهنية والعمل على تحقيقها، والاستمتاع

التحقي بمراكز للاستفادة من دورات تعلم أنشطة جديدة لتنمية هواياتك الشخصية الهوايات المتعلقة بالحاسوب: ومن ذلك البرمجة، والتصميم، وهذه الهوايات تعكس عقلية تقنية تحب التواصل عبر التكنولوجي